RUTINAS

TÉCNICA PARA HACER BIEN LOS EJERCICIOS

SENTADILLAS

La espalda es una de las partes del cuerpo que debid a la tensión del día a día y a las malas posturas, puede hacer que aparezcan molestias en esta zona. Por ello es importante proteger y fortalecer nuestra espalda.

PESO MUERTO

Ejercicios para fortalecer y trabajar los hombros y evitar posibles lesiones.

LUNGES

ejercicios para mejorar la movilidad articular del pie y del tobillo y ayudar a disminuir el riesgo de sufrir lesiones.

cargada

La espalda es una de las partes del cuerpo que debid a la tensión del día a día y a las malas posturas, puede hacer que aparezcan molestias en esta zona. Por ello es importante proteger y fortalecer nuestra espalda.

crunch abdominal

Ejercicios para fortalecer y trabajar los hombros y evitar posibles lesiones.