RUTINA

STEP

Ejercicios aeróbicos con la incorporación de una plataforma de baja altura (step), para la tonificación muscular.

Duración

33 min.

Dificultad

Media

TRABAJAMOS

Cardio, piernas, glúteos

Material

Step, elevador…

 

Duración

30 min.

Dificultad

Media

TRABAJAMOS

Cardio, piernas, glúteos

Material

Step, elevador…

 

Duración

18 min.

Dificultad

Media

TRABAJAMOS

Cardio, piernas, glúteos

Material

Step, elevador…

 

Duración

20 min.

Dificultad

Media

TRABAJAMOS

Cardio, piernas, glúteos

Material

Step, elevador…

 

Duración

24 min.

Dificultad

Media

TRABAJAMOS

Cardio, piernas, glúteos

Material

Step, elevador…

 

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