Correción postural, trabajo de core.

El entrenamiento TRX es un sistema de fitness basado en la suspensión, donde gracias al peso de nuestro cuerpo conseguimos ejercitar toda la musculatura.

Ejercicios aeróbicos con la incorporación de una plataforma de baja altura (step), para la tonificación muscular.

Disciplinas fitness enfocadas a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

El HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular; un entrenamiento de fuerza-resitencia. Ejercicios realizados con nuestro propio peso corporal o utilizando pesas.