EJERCICIO

EN PAREJA

PILATES

Iniciación al Pilates, aprender posiciones de forma correcta, respiración y ejercicios principales.

YOGA

Iniciación al yoga, posturas (asanas), respiración, saludos al sol.

STRECHING

Estiramientos para todo el cuerpo.

CALENTAMIENTO

La realización de ejercicios de calentamiento es una necesidad previa a la práctica de cualquier actividad física de intensidad media-alta.

PECTORALES

Entrenar nuestros pectorales es importante no solo por estética, sino porque esta musculatura es vital para muchos movimientos de los brazos y para ayudarnos a perder peso porque acelera nuestro metabolismo.

ABDOMINALES

Ejercicios para tonificar, fortalecer, modelar y reducir la grasa abdominal.

TRICEPS

Nos ayudara a conseguir unos brazos más fuertes y definidos, contribuyendo a fijar bien la articulación del codo.