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Entrenamiento, Fitness y salud

¿Tienes 40 años o más? Esto te interesa SARCOPENIA

SARCOPENIA (Pérdida de masa muscular) Aunque es una enfermedad que predomina en personas de la tercera edad, también puede aparecer en adultos más jóvenes, al igual que la osteoporosis y la causa es una vida sedentaria. Entre los 20 y 25 años los grupos musculares se...

EL DEPORTE Y EL SEXO

Fitness

Así afecta hacer deporte a tus ganas de tener sexo y a la calida de tus relaciones. Son muchas las personas que se cuestionan si pueden la sexualidad y el deporte formar un buen equipo.… si se trata de una buena combinación. ¡PUES SÍ! La ciencia ha demostrado los...

GLUTEN

Alimentación y Salud

El gluten es una proteína compleja que se encuentra en el grano del trigo, cebada, centeno y avena, así como en variedades antiguas e híbridas de estos cereales como la espelta. Hay estudios con evidencia real que el gluten puede afectar a los enterocitos...

¿Qué es la Metodología GAS?

Alimentación y Salud

La GAS es la Gestión Alimentaria Sistémica. Se basa en la reprogramación del cerebro a través de automatismos diarios positivos relacionados con la salud y el rendimiento deportivo, todo ello desde un punto de vista nutricional. La Psiconeuroinmunoendocrinología es el...

ALIMENTOS CRUDOS & ALIMENTOS COCINADO

Alimentación y Salud

Las verduras y las frutas tienen una densidad nutricional de mucha calidad, pero tras los procesos de cocinado, de corte, de cocción e incluso el propio aire pueden deteriorar la calidad y pérdida de nutrientes. En el aceite de oliva virgen extra, la luz lo...

DIETA ANTIINFLAMATORIA

Alimentación y Salud

Hay alimentos que ciertamente debemos evitar o limitar su consumo para ocasiones especiales si no queremos crear inflamación en nuestro cuerpo. Algunos de estos ingredientes son: Alimentos procesados. El cuerpo humano no tiene la capacidad de digerir y...